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今天

我意识到了健康这个事儿

我是小娄，最近有些糟心。

前些天去医院做研究生入学体检，却拿到了一张肝功能异常的体检单。

其中一项指标高出了正常值的三倍多，着实把我吓了一跳。

赶忙去找医生，排除了乙肝等传染性肝病之后，第二天我按照医生的嘱托又来到医院。

做肝部彩超，看一看肝功能异常的具体原因。

躺在检测的房间，医生刚把仪器放在我的肝部，我就听到一声惊呼：

你才多大呀？怎么会有这么厚的脂肪肝？都能算得上是中度了！

脂肪肝？

我连听都没听过，怎么就莫名其妙得了这病？

脂肪肝一般是由于作息不规律、吃饭不规律、长时间久坐、不运动、喝酒造成的。

我没有喝酒的习惯，但前几条却一条没落下。

脂肪肝没有什么太大的危害。

但如果放任发展，有可能发展为肝炎、肝硬化，甚至肝癌。

走出诊室之前，老医生拍拍我的肩：

小伙子还好你发现得早。以后可得注意身体了，身体才是革命的本钱啊。

是啊，身体才是革命的本钱。

每当爸妈叫我晚上早睡，吃饭清淡时，我都会潇洒地一甩头：

我才不！

说实话我平常还一直以身体健康自居。

我之前是一个蛮爱运动的人，有跑步和打球的习惯，只是疫情这段时间没有了锻炼的热情。

虽然平常作息习惯不是很好，吃饭也不怎么规律，但我实在想不到自己会得中度脂肪肝。

再说，这种生活不是很多大学生的标配吗？

之前觉得年轻就是用来挥霍的，年轻就是资本。

不熬夜怎么对得起漫漫长夜，不拼命怎么对得起青葱的岁月？

现在想想，这种看法实在是有些可怕。

回想疫情在家这几个月，生活方式的确出了问题。

我今年大四。

经历过的朋友都知道要做好毕业设计其实是一项比较繁琐的工作。

再加上我报名参加了专业性的比赛，还接了一些兼职。

就导致这几个月以来经常会在电脑前连续坐上十几个小时，熬夜什么的更是家常便饭。

起初并没有很累，可身体的疲惫感却越来越强，我却一直没有放在心上。

直到体检完才明白原来那就是身体出现问题的症状。

虽然不是很严重的病，但这次体检真真给自己敲响了警钟。

距体检已经过去好几天了，心态也从开始的糟心变成了现在的庆幸。

庆幸还好是现在检查了出来，

还好及时中断了这种不健康的生活方式，

还好我即使意识到了身体的重要性。

各位！

年轻不是本钱，健康才是！

02

再忙

也别忘了健康

培根说：

健康的躯体是灵魂的客厅，而病体则是监狱。

据2019年统计：

我国癌症发病年龄提前了15-20年。原来50-80岁才容易患上的癌症，已经提早到了35-55岁。痛风发病年龄提前了5-25年，可能发病年龄20-40岁。

吃得好、运动少、压力大、过度肥胖，使得痛风患者队伍逐渐扩大、向年轻化发展。

2型糖尿病可能发病年龄提早至儿童至青少年期。原本成年人才会有的2型糖尿病，现在有的患者甚至只有十二三岁。目前，中国“小糖人”发病率达十万分之六，且年发病率增长超过14%。

究其原因，遗传、高热量食物摄入过多是重要罪魁祸首。

2019年，只有北上深3个一线城市平均薪资过万。就算每个月都攒下一半，凑够治疗癌症的起步线30万，也要整整5年。这还不包括病人的后续康复治疗、营养、陪护以及收入损失的费用。

而对于普通家庭的人来说，十几万、几十万也许是一家人的全部存款。

只有真正经历过自己或家人病重的人才会明白，到头来，还是健康最值钱。

正如苏霍姆林斯基曾说：

良好的健康和充沛旺盛的精力，这是朝气蓬勃感知世界、焕发乐观精神、产生战胜一切艰难险阻的意志的一个极重要的源泉。

2019年11月27日。

娱乐圈中发生了噩耗。

艺人高以翔凌晨录制浙江卫视综艺节目《追我吧》时突然昏厥休克，送医抢救无效去世了。

时年35岁。

而高云翔突然去世的原因是：

因为熬夜录制高强度的综艺节目。

就在身体倒下之前高云翔还在跑步并且嘴巴里不停说着“我不行了”。

高以翔是一位极其优秀的演员，为人善良坚毅，谈吐气质不凡。

出事之后无数粉丝痛哭流涕，祈祷高以翔能够平安。

可在高强度的工作之后，他再也没有站起来。

固然节目组要承担极大的责任，但这件事也告诉我们健康何其重要，生命何其重要！

就像狄更斯所说：

我们得到生命的时候带有一个不可少的条件：我们应当勇敢地保护它一直到最后一分钟。

2018年6月。

37岁的刘凌峰发了一条朋友圈。

说自己拉肚子拉到浑身无力，仿佛“快要走到生命的尽头”。

可没想到，一语成谶。

医院检查后确诊胃癌晚期。

刘凌峰无比痛苦。

他为了家庭奋力打拼，为了让妻子和两个儿子能有更好的生活环境拼尽了全力，却被一场重病直接踢出了生命的跑道。

他的朋友说：

刘凌峰是当地一位小有名气的广告策划人，为人要强，工作努力。加班应酬是常事，甚至曾经连续工作70个小时以上。

努力的人总是心怀信念，刘凌峰就是这样的人。

他的信念就是他的家庭，可他的家庭却再也见不到他了。

他朋友圈里的这两段话看的让人心碎：

“我是两个孩子的爸爸，多年辛苦工作，我一心只想给他们多存些钱，将来可以让他们有更好的教育环境。可是今天我才发现，我错了，他们需要的，只是一个爸爸。”

在医院住院期间，刘凌峰发了这样一条心愿单：

这是一位重病人临走前最后的愿望。

在我们看来它再普通不过，对于他来说却是一种不敢想象的奢望。

我们人在社会，常常会身不由己。

但加班熬夜，真的一点都不值得鼓励，更不是我们整个社会需要的鸡血正能量。在一个真正成熟理性的社会中，人们努力工作，但也要懂生活，有条件好好享受生活。但现实是。

很多人将拼搏精神错误地理解为拿命换工作、拿命换钱。

青春无敌，一分一秒也不能浪费。

于是，你追我赶，焦虑丛生。

正是这种焦虑怕输的心态，催生了下面这一组数据：

近七成白领有过劳死危险每四个人中就有一人肥胖中国每年猝死人口高达55 万每天约有10000 人确诊为癌症......

“倒下去再没有醒来”这件事，越来越多地对准了年轻群体。

而最可怕的是，在某些以加班和超长工作时间为荣的行业，猝死事件频发。

旁观者见得多了，甚至已经见怪不怪。

年轻就是资本这句话，真的被误解了。

年轻只是年轻而已，能把年轻的状态保持住，这才是资本。

只要失去健康，生活就充满痛苦和压抑。

没有它，快乐、智慧、知识和美德都黯然失色，并化为乌有。

3

好好爱自己

才有资格去爱别人

有人说，世界上有两个地方能教人学会珍惜，一个是医院，一个是火葬场。

因为健康的时候，不曾体会到病痛的滋味，活着的时候，并不知道死亡的绝望。

柏拉图有这样一句话：

第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富才是财产。

复旦大学社会学系的年轻女教师于娟，因乳腺癌离世时年仅33岁。

离世前她曾经根据自己的亲身经历和沉重的反思，写下博文《熬夜等于慢性自杀》，给无数人敲响了警钟。

她说：

“在生死临界点的时候，你会发现：任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子。不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”

总觉得生命方长，但其实生命脆弱得连声招呼都来不及打，就悄然离你而去。

用年轻来换取金钱，换取地位，最终付出的将是生命本身。

Work for life or Life for work？

毫无疑问，我们应该选择前者。

各位年轻的朋友们，无论你身处学校，或是身处职场，请给自己一次机会。

一次选择的机会，抛掉那些浩如烟海的杂事，为自己活一次。

年轻是应该努力，应该努力工作，努力学习。

但也应该努力生活，努力去享受更美好的事物。

学会拒绝，学会将健康作为自己的第一考虑。

学会把美好的时光花在美好的事物上，我们才有机会去感叹：

我有一所房子，

面朝大海，春暖花开。

好好爱自己，才有资格去爱别人。